Temporizador Pomodoro de foco

O que é um temporizador Pomodoro?#

A Técnica Pomodoro é um método de foco do final dos anos 1980: trabalhe em sprints curtos e ininterruptos, depois faça uma pausa curta, e repita — com uma pausa mais longa após algumas rodadas. O nome vem do temporizador de cozinha em forma de tomate que o seu inventor usou (“pomodoro” é tomate em italiano). O ponto não é o temporizador em si mas o compromisso que ele impõe: durante 25 minutos você faz uma coisa só e não muda de aba, e a fronteira que toca protege esse bloco do deslize.

Esta página é um temporizador Pomodoro autossuficiente com os padrões clássicos — 25 minutos de foco, 5 minutos de pausa curta, 15 minutos de pausa longa, pausa longa após cada 4 sessões de foco — tudo editável. Desenha um anel de progresso que se esvazia à medida que a sessão decorre, toca um sinal em cada transição, opcionalmente dispara uma notificação de desktop, e mantém uma contagem por dia das sessões de foco concluídas, para que você veja quantos “pomodoros” você fez hoje.

Como usar#

1. Prima Iniciar. O anel começa a esvaziar-se e o relógio grande conta decrescente a partir da duração de foco (25:00 por padrão). O rótulo acima do relógio mostra a fase atual — Foco / Pausa curta / Pausa longa — e o contador de rodadas mostra em que sessão de trabalho você está.
2. Quando uma sessão de foco termina, toca um sinal e o temporizador rola automaticamente para uma pausa (curta nas primeiras três, longa depois da quarta). Após cada pausa ele volta ao foco.
3. Precisa de sair de forma limpa? Redefinir reinicia a fase atual do topo. Pular salta direto para a próxima fase sem contar a atual.
4. Marque Som para ouvir o sinal em cada transição; marque Notificações para receber também uma notificação de desktop (o seu navegador pedirá permissão uma vez).
5. Ajuste o cartão de configuração abaixo (durações de foco / pausa curta / pausa longa e ciclos antes duma pausa longa). As novas durações aplicam-se à próxima fase que começar.
6. A linha de contagem de hoje conta as sessões de foco concluídas do dia de calendário atual, guardadas no armazenamento local do seu navegador.

Principais funcionalidades#

• Padrões clássicos que funcionam, totalmente editáveis — foco 1–180 min, pausas 1–180 min, ciclos 1–12, tudo validado para que um erro de digitação não produza um temporizador partido.
• Anel visual de progresso — um círculo SVG que se esvazia dá uma noção relance de quanto falta da sessão sem ler os dígitos.
• Rotação automática de fases — foco → pausa → foco, com uma pausa longa a calhar em cada N-ésima sessão de trabalho. Nunca tem de rearmar o temporizador entre fases.
• Som e notificações de desktop opcionais, para que possa deixar a aba em segundo plano e ainda saber quando uma sessão terminou.
• Contagem de concluídos por dia, guardada localmente — o seu total de “pomodoros de hoje” persiste entre recarregamentos da página no mesmo navegador.

Exemplo prático#

Você senta-se para escrever um relatório. Deixe os padrões (25 / 5 / 15 / 4) e prima Iniciar.

1. O anel começa cheio, o relógio lê 25:00, o rótulo lê Foco, o contador de rodadas lê 1.
2. Você escreve sem interrupção. Aos 25 minutos o sinal toca, a contagem salta para 1 pomodoro hoje, e o temporizador rola para uma pausa curta de 5 minutos.
3. Você espreguiça-se, e quando a pausa acaba o temporizador volta a Foco para a rodada 2.
4. As rodadas 2 e 3 desenrolam-se da mesma forma: foco → pausa curta → foco. Depois de concluir a 4ª sessão de foco, a próxima pausa é a pausa longa de 15 minutos em vez da curta — o contador de ciclos atingiu o limiar que você configurou.
5. No final você tem 4 pomodoros registrados para hoje, cerca de 100 minutos de escrita realmente focada delimitados por descanso intencional. Recarregue a página e a contagem “4 pomodoros hoje” ainda lá está.

O ciclo inteiro de 4 rodadas dura cerca de duas horas: quatro blocos de foco de 25 minutos mais duas pausas de 5 minutos, uma pausa longa de 15 minutos, totalizando cerca de 130 minutos — um bloco sustentável de trabalho profundo que o temporizador estrutura por si.

FAQ#

Por que 25 minutos?#

Essa é a duração original em que Francesco Cirillo aterrou com o seu temporizador de cozinha de tomate — tempo suficiente para entrar em trabalho real, curto o suficiente para que você se comprometa totalmente em vez de vaguear. É um padrão, não uma lei. Muitas pessoas trabalham melhor com 50 minutos e uma pausa de 10 minutos, ou 15 minutos para uma tarefa pequena. Mude a duração de foco no cartão de configuração e o ciclo inteiro adapta-se.

As minhas sessões concluídas sincronizam entre dispositivos?#

Não. A contagem por dia é guardada no armazenamento local do seu navegador, que é por navegador e por dispositivo. Se você muda de máquina, a contagem começa do zero na nova. Nada é enviado para um servidor, que é a troca por manter a ferramenta totalmente local.

O que é a configuração “ciclos antes da pausa longa”?#

É quantas sessões de foco você completa antes de ganhar uma pausa longa. O valor clássico é 4. Defina como 2 se prefere pausas longas mais frequentes, ou 6 se quer períodos mais longos sem interrupção. Após cada N-ésima sessão de foco concluída, a próxima pausa é a longa em vez da curta.

O temporizador continua a correr se eu fechar a aba?#

A contagem decrescente é conduzida por um temporizador ao vivo na página, então corre enquanto a aba se mantém aberta. Se você fechar ou sair da aba, a sessão em curso não continua em segundo plano. Para um bloco de foco que você quer proteger, mantenha a aba aberta na sua própria janela — o anel de progresso e o sinal são desenhados para serem deixados visíveis.