مؤقّت تركيز بومودورو

ما مؤقّت بومودورو؟#

تقنية بومودورو أسلوب تركيز يعود إلى أواخر ثمانينيات القرن العشرين: اعمل في спِرات قصيرة متواصلة لا تقطعها، ثم خذ استراحة قصيرة، وكرّر — مع استراحة أطول بعد بضع جولات. جاء الاسم من مؤقّت المطبخ على شكل حبة طماطم الذي استخدمه مخترع الطريقة («بومودورو» كلمة إيطالية تعني طماطم). الغرض ليس المؤقّت ذاته بل الالتزام الذي يفرضه: لعشرين وخمس دقيقة تقوم بأمر واحد ولا تنتقل بين الألسنة، وتحمي حدود الرنين تلك الكتلة من التشتّت.

هذه الصفحة مؤقّت بومودورو قائم بذاته بالقيم الافتراضية الكلاسيكية — 25 دقيقة تركيز، و5 دقائق استراحة قصيرة، و15 دقيقة استراحة طويلة، واستراحة طويلة بعد كل 4 جلسات تركيز — وكلها قابلة للتغيير. يرسم حلقة تقدّم تنزف مع مرور الجلسة، ويُطلق نغمة عند كل انتقال، ويُرسل اختياريًّا إشعارًا لسطح المكتب، ويُبقي عدّادًا يوميًّا لجلسات التركيز المكتملة لترى كم «بومودورو» أنجزته اليوم.

كيف تستخدمها#

1. اضغط ابدأ. تبدأ الحلقة بالتفريغ ويعدّ الساعة الكبيرة تنازليًّا من مدة التركيز (25:00 افتراضيًّا). يُظهر الوسم فوق الساعة المرحلة الحالية — تركيز / راحة قصيرة / راحة طويلة — ويعرض عدّاد الجولات أي جلسة عمل أنت فيها.
2. عند انتهاء جلسة تركيز تُعزف نغمة ويتدحرج المؤقّت تلقائيًّا إلى استراحة (قصيرة للأول الثلاث، طويلة بعد الرابعة). وبعد كل استراحة يعود إلى التركيز.
3. تحتاج إلى مغادرة نظيفة؟ إعادة تعيين يُعيد تشغيل المرحلة الحالية من البداية. تخطّي يقفز مباشرة إلى المرحلة التالية دون احتساب الحالية.
4. فعّل الصوت لسماع النغمة عند كل انتقال؛ وفعّل الإشعارات لتتلقّى أيضًا إشعارًا لسطح المكتب (سيطلب المتصفّح الإذن مرة واحدة).
5. عدّل بطاقة الإعدادات أدناه (مدد التركيز / الراحة القصيرة / الراحة الطويلة، والدورات قبل الراحة الطويلة). تُطبَّق المدد الجديدة على المرحلة التالية التي تبدأ.
6. يعدّ سطر المكتمل اليوم جلسات التركيز المكتملة لليوم التقويمي الجاري، ويُحفظ في التخزين المحلي للمتصفّح.

أبرز المزايا#

• قيم افتراضية كلاسيكية تعمل، قابلة للتعديل بالكامل — التركيز 1–180 دقيقة، الاستراحات 1–180 دقيقة، الدورات 1–12، كلها مُتحقَّق منها فلا يُنتج خطأ مطبعي مؤقّتًا مكسورًا.
• حلقة تقدّم بصرية — دائرة SVG تنزف فتمنح إحساسًا بنظرة واحدة عن قدر ما تبقّى من الجلسة من دون قراءة الأرقام.
• تدوير تلقائي للمرحلة — تركيز ← استراحة ← تركيز، مع هبوط استراحة طويلة كل جولة عمل رقم N. لا تضطر أبدًا إلى إعادة تسليح المؤقّت بين المراحل.
• صوت وإشعارات سطح مكتب اختيارية، فيمكنك ترك الألسنة في الخلفية ومعرفة متى انتهت الجلسة.
• عدّاد مكتمل يوميّ، محفوظ محليًّا — يبقى إجمالي «بومودورو اليوم» قائمًا عبر إعادة تحميل الصفحة على المتصفّح نفسه.

مثال عملي#

تجلس لكتابة تقرير. اترك القيم الافتراضية (25 / 5 / 15 / 4) واضغط ابدأ.

1. تبدأ الحلقة ممتلئة، وتقرأ الساعة 25:00، ويقرأ الوسم تركيز، ويقرأ عدّاد الجولات 1.
2. تكتب بلا انقطاع. عند الدقيقة 25 تُعزف النغمة، ويرتفع العدّاد إلى 1 بومودورو اليوم، ويتدحرج المؤقّت إلى استراحة قصيرة مدتها 5 دقائق.
3. تتمطّى، وعند انتهاء الاستراحة يعود المؤقّت إلى تركيز للجولة 2.
4. تجرى الجولتان 2 و3 بالطريقة نفسها: تركيز ← استراحة قصيرة ← تركيز. وبعد إكمال جلسة التركيز الرابعة تكون الاستراحة التالية هي استراحة طويلة مدتها 15 دقيقة عوض القصيرة — فقد بلغ عدّاد الدورات الحدّ الذي ضبطته.
5. في نهاية الأمر لديك 4 بومودورو مسجّلة اليوم، نحو 100 دقيقة من الكتابة المركّزة الحقيقية مؤطَّرة براحة متعمَّدة. أعد تحميل الصفحة فلا يزال عدّاد «4 بومودورو اليوم» حاضرًا.

تستغرق الدورة الكاملة ذات الجولات الأربع نحو ساعتين: أربع كتل تركيز مدة كل منها 25 دقيقة مضافًا إليها استراحتان مدة كل منهما 5 دقائق واستراحة طويلة 15 دقيقة، بإجمالي نحو 130 دقيقة — كتلة عمل عميق مُستدامة يُنسّقها لك المؤقّت.

الأسئلة الشائعة#

لماذا 25 دقيقة؟#

ذلك الطول الأصلي الذي استقرّ عليه فرانشيسكو تشيريلّو بمؤقّت مطبخه على شكل طماطم — طويل بما يكفي للغوص في عمل حقيقي، وقصير بما يكفي لتلتزم التزامًا كاملًا بدل التشتّت. إنها قيمة افتراضية لا شريعة. كثيرون يعملون أفضل على 50 دقيقة مع استراحة 10 دقائق، أو 15 دقيقة لمهمة صغيرة. غيّر مدة التركيز في بطاقة الإعدادات وستتكيّف الدورة كاملةً.

هل تُزامن جلساتي المكتملة عبر الأجهزة؟#

لا. يُحفظ العدّاد اليومي في التخزين المحلي للمتصفّح، وهو خاصّ بالمتصفّح والجهاز. إن بدّلت الأجهزة يبدأ العدّ من جديد على الجهاز الجديد. لا يُرسل أي شيء إلى خادم، وذلك ثمن إبقاء الأداة محليّة بالكامل.

ما إعداد «الدورات قبل الراحة الطويلة»؟#

هو عدد جلسات التركيز التي تُكملها قبل استحقاق استراحة طويلة. القيمة الكلاسيكية هي 4. اضبطها على 2 إن فضّلت استراحات طويلة أكثر تكرارًا، أو 6 إن أردت امتدادات أطول متواصلة. بعد كل جلسة تركيز مكتملة رقم N تكون الاستراحة التالية هي الطويلة عوض القصيرة.

هل يستمر المؤقّت بالعمل إن أغلقت الألسنة؟#

يقود العدّ التنازلي مؤقّت حيّ في الصفحة، فهو يعمل ما دامت الألسنة مفتوحة. إن أغلقت الألسنة أو غادرتها، فلا تستمر الجلسة الجارية في الخلفية. لكتلة تركيز تريد حمايتها، اترك الألسنة مفتوحة في نافذتها الخاصة — فحلقة التقدّم والنغمة مصمَّمة لتبقى مرئية.